Программы для Андроид » Здоровье » Тренировки » Спортсмен PRO. Тренировка

Спортсмен PRO. Тренировка для Андроид

Спортсмен PRO. Тренировка

Спортсмен PRO. Тренировка – удобный фитнес тренер для самостоятельного занятия спортом, который приведет ваше тело в порядок. Хорошея физическая форма достигается тренировками, и они не обязательно должны проходить в спорт зале. Мобильное приложение на Андроид поможет избавиться от лишнего веса и подтянуть все тело.

За основу взят комплекс из 4 традиционных упражнений и встроенный таймер для отдыха между подходами. Эффективная программа может смело претендовать на роль виртуального тренера. Отжимания, подтягивания, приседания, скручивания на пресс — каждое занятие сопровождается статистикой достижений и мотивирующими званиями, что поддерживает продолжать работу над собой. Занятия рассчитаны на три раза в неделю. Постепенно вы сбросите лишние килограммы, накачаете мышцы и добьётесь выносливости. Конечная точка тренировок — это 200 скручиваний, 50 подтягиваний, 150 отжиманий и 250 приседаний. Прочитав сейчас информацию в цифрах, вы можете быть шокированы, но это реально достижимые результаты после постоянных тренировок. Пользователь может самостоятельно указывать расписание будущих тренировок, чтобы подстроиться под ритм своей жизни и графика. Учтите, что программа в данном приложении рассчитана на год и разработчики не обещают, что спустя месяц у вас будет идеальная фигура.

Интерфейс утилиты обладает современным дизайном, а также вы сами можете выбрать цветовое оформление. В главном меню несколько пунктов, которое открывает доступ к общим настройкам и к представленным упражнениям. Каждая категория сопровождается наглядной статистикой, уровнем нагрузок, расписанием и таймером. Для персональной настройки программы необходимо выполнить максимальное количество повторений на первой тренировке.

Достоинства и плюсы Спортсмен Про на Android:

  • силовые тренировки: планка, отжимания, подтягивания, бёрпи, приседания, скручивания и т.д.;
  • возможность добавлять собственные упражнения;
  • синхронизация с Google Fit;
  • подробная статистика;
  • напоминания, чтобы не пропустить тренировку;
  • простой интерфейс;
  • круговые супер тренировки;
  • автоматический выбор плана тренировки в зависимости от твоего уровня;
  • настраиваемый таймер отдыха между упражнениями;
  • резервное копирование на Google Drive.

Упражнения для проработки различных частей тела:

  • чтобы накачать руки и плечи, включи в тренировку подтягивания, отжимания на брусьях (проработка грудных мышц и трицепсов), отжимания от пола (базовое упражнение, развивает плечи, трицепс, мышцы груди) и обратные отжимания (основная нагрузка на трицепсы, также укрепляется грудь и плечи);
  • чтобы накачать грудь, включи в тренировку отжимания на брусьях, отжимания от пола.
  • упражнения для пресса: скручивания, подъем ног лежа (базовое упражнение для нижнего пресса), планка и подъем ног в висе.
  • чтобы накачать спину, тренировка должна включать планку ( статическое общеукрепляющее упражнение) и подтягивания (развивает группы мышц верхней части тела и мышц брюшного пресса).
  • чтобы накачать ноги и ягодицы, выполняй приседания (силовое упражнение для ног и ягодиц).
  • для похудения рекомендуем бёрпи (бурпи) — отличается большим расходом энергии, вовлекает с работу сразу несколько мышечных групп.

Рекомендуем скачать Спортсмен PRO. Тренировка на Андроид: быстро, бесплатно и безопасно.


  • Опубликовано: 27.06.2016
  • Текущая версия: 2.01
  • Версия Андроид: 4.1 или более поздняя
  • Андроид маркет: открыть
  • Разработчик: AxiomMobile
  • Язык интерфейса: русский

Похожие:

Скриншоты Спортсмен PRO. Тренировка