Каталог

Tabata Timer для Андроид

Классическая Табата (также встречается название Протокол Табата) − это тренировка с несколькими интервалами по 20 и 10 секунд. Сначала 20 секунд максимально интенсивной работы и 10 секунд отдыха, такие циклы повторяются 8 раз подряд и составляют в общей сумме 4 минуты.

Всего четыре минуты в день позволят привести вашу фигуру в форму, сбросить лишний вес и укрепить мышцы. Исследования, которые проводились в Токийском университете изобретателем метода Идзуми Табата показали — занятия по методике приводили к 9 кратному уменьшению жировой ткани по сравнению с группой которая занималась 45 минут по обычному принципу.

Тренировка Табата осуществила революционный переворот в методиках фитнеса для похудения. Действуют по смешанному анаэробно-аэробному типу физических нагрузок с максимально возможными для организма энергетическими затратами, что не только обеспечивает колоссальное сжигание резервных жиров во время тренировки, но и задает ускоренный темп метаболическим процессам в период восстановления, то есть в течение 2-3 суток после занятия Табата вы продолжаете худеть.

Одновременно с похудением вы тренируете выносливость и, как следствие, развиваете мощность сердечно сосудистой системы. В результате, с каждой следующей тренировкой по системе Табата избавляться от лишних килограммов становится все легче и быстрее.

Основные характеристики Табата Таймер на Android:

  • возможность настраивать продолжительность тренировки и отдыха;
  • настройка числа циклов;
  • четкое отображение времени;
  • несколько цветов дисплея;
  • выбор фоновой музыки;
  • ежедневная запись истории тренировок;
  • возможность писать примечания для ваших упражнений.

На нашем сайте вы можете бесплатно скачать Tabata Timer — Табата таймер на Андроид по ссылке, которая находится ниже.

Скачать Tabata Timer бесплатно

[11.55 Mb] (cкачиваний: 8598)
  • Опубликовано: 04.06.2021
  • Текущая версия: 26.0.7
  • Версия Андроид: 5.0 и выше
  • Андроид маркет: открыть
  • Разработчик: Simple Vision
  • Язык интерфейса: русский

Скриншоты Tabata Timer