5 мин Планка для Андроид

5 мин Планка — с этим приложением пользователь может убрать жир с живота и похудеть. В ней содержится план тренировок для снижения веса, укрепления мышц живота и различные вызовы. Программы тренировок помогают укрепить мышцы брюшной полости и ягодиц без риска травмы спины.

Главное окно программы занимают большие кнопки разделов с упражнениями с заданными отрезками времени, отдельные упражнения со счетчиком, где пользователь устанавливает время сам, раздел с другими приложениями для улучшения здоровья, советы для здоровья.

В верхней панели программы находятся кнопки для открытия всех программ разработчика в Google Apps, настройки программы, где можно установить время отдыха, время обратного отсчета, включить звук и отключить рекламу.

В разделе Упражнения пользователь выбирает отрезок в 5, 6, 9, 10, 11 или 12 минут. В каждом из отрезков находятся упражнения «планка»: полная, на локтях, с поднятием ноги, односторонняя планка. Упражнения могут повторяться, все эти упражнения длятся тот период, который выбрал пользователь.

Внизу окна находится кнопка «начало», которая запускает виртуального тренера, который отсчитывает время до начала упражнений – на экране появляется область с названием упражнения, секундомер с полукругом, показывающие, сколько осталось до конца упражнения, кнопки остановки упражнения и перехода к следующему.

После окончания упражнения нажинается отдых длительностью, которую установить пользователь в настройках. После завершения всех упражнений появляется уведомление.

В разделе с отдельными упражнениями находится список всех упражнений на планку и кнопки для установки времени выполнения, минимальное время – 10 секунд. После этого пользователь нажимает на кнопку «начало» и также запускается виртуальный тренер, отсчет времени и переход к следующему упражнению.

В разделе с советами для здоровья 5 Min Plank Workout описаны преимущества упражнения «планка» — какую пользу получает человек и какие мышцы тренируются.

Ключевые особенности 5 мин Планка:

• простой интерфейс;
• виртуальный тренер с голосом;
• возможность самому устанавливать время упражнений.

Скачать без регистрации программу 5 мин Планка на Андроид без смс, совершенно бесплатно по прямой ссылке внизу страницы.