Тренировки для Дома для Андроид

Тренировки для Дома — силовые тренировки в домашних условиях, не требующие дополнительного оборудование. Комплексы представленных в приложении упражнений в большей степени рассчитаны на мужчин. Несложные варианты посильны для выполнения женщинами.

Для работы приложению Home Workout No Equipment не требуется создание аккаунта.

На главном окне Home Workout No Equipment предлагаются 5 вариантов тренировок:

• общеукрепляющий для мышц всего тела;
• на грудные мышцы;
• нагрузка на пресс;
• мышцы спины, плеч и шеи;
• связки, мышцы ног и ягодиц.

В каждом комплексе за исключением первого предлагаются программы с различными уровнями сложности: фитнес — нагрузка для начинающих, комплексы для регулярно занимающихся спортом и продвинутые силовые тренировки для спортсменов. К разработке комплексов упражнений привлекались компетентные в области спорта и оздоровления эксперты.

Каждая тренировочная программа базируется на разминке с растяжкой, обеспечивающей разогрев мышц и эффективность тренировки. Каждое упражнение в программе снабжено подробными правилами выполнения и  иллюстрируется.

Также можно посмотреть обучающие видео-ролики, чтобы хорошо уяснить акценты и не делать ошибок при выполнении упражнений. Прогресс достижений тренирующегося фиксируется.

Предусмотрен табличный и графический анализ результатов тренировок. Используя комплексы упражнений из приложения несложно поддерживать мышцы тела в тонусе.

При этом не понадобятся дополнительные затраты на посещение тренажерного зала и консультации тренера. Роль персонального тренера берет на себя приложение. От других подобных программ отличается лаконичным, простым в освоении интерфейсом.

Характеристики Тренировки для Дома без оборудования на Android:

• настраиваемые голосовой помощник и таймер;
• функция планирования занятий и уведомлений;
• возможность делиться достижениями с друзьями в социальных сетях;
• программа предоставляется в пользование бесплатно;
• есть реклама;
• за доступ к упражнениям продвинутого уровня требуется оплата.

Скачать Тренировки для Дома на Андроид вы сможете ниже по бесплатной ссылке у нас на портале.