Каталог

Тренировки для Дома для Андроид

Тренировки для Дома без оборудования — силовые тренировки в домашних условиях, не требующие дополнительного оборудование. Комплексы представленных в приложении упражнений в большей степени рассчитаны на мужчин. Несложные варианты посильны для выполнения женщинами.

Для работы приложением не требуется создание аккаунта.

На главном окне программы при старте предлагаются 5 вариантов тренировок:

  1. общеукрепляющий для мышц всего тела;
  2. на грудные мышцы;
  3. нагрузка на пресс;
  4. мышцы спины, плеч и шеи;
  5. связки, мышцы ног и ягодиц.

В каждом комплексе за исключением первого предлагаются программы с различными уровнями сложности: фитнес — нагрузка для начинающих, комплексы для регулярно занимающихся спортом и продвинутые силовые тренировки для спортсменов. К разработке комплексов упражнений привлекались компетентные в области спорта и оздоровления эксперты.

Каждая тренировочная программа базируется на разминке с растяжкой, обеспечивающей разогрев мышц и эффективность тренировки. Каждое упражнение в программе снабжено подробными правилами выполнения и  иллюстрируется.

Также можно посмотреть обучающие видео-ролики, чтобы хорошо уяснить акценты и не делать ошибок при выполнении упражнений. Прогресс достижений тренирующегося фиксируется.

Предусмотрен табличный и графический анализ результатов тренировок. Используя комплексы упражнений из приложения несложно поддерживать мышцы тела в тонусе.

При этом не понадобятся дополнительные затраты на посещение тренажерного зала и консультации тренера. Роль персонального тренера берет на себя приложение. От других подобных программ отличается лаконичным, простым в освоении интерфейсом.

Характеристики Тренировки для Дома без оборудования на Android:

  • настраиваемые голосовой помощник и таймер;
  • функция планирования занятий и уведомлений;
  • возможность делиться достижениями с друзьями в социальных сетях;
  • программа предоставляется в пользование бесплатно;
  • есть реклама;
  • за доступ к упражнениям продвинутого уровня требуется оплата.

Скачать Тренировки для Дома без оборудования для Андроид вы сможете ниже по бесплатной ссылке у нас на портале.

  • Опубликовано: 04.12.2020
  • Текущая версия: 1.0.46
  • Версия Андроид: 4.4 и выше
  • Андроид маркет: открыть
  • Разработчик: Leap Fitness Group
  • Язык интерфейса: русский

Скриншоты Тренировки для Дома

Видео обзор Тренировки для Дома