Планка: Тренировки для Дома для Андроид

Планка: Тренировки для Дома — получить плоский живот и сбросить вес поможет такое простое, но эффективное упражнение как планка. В приложении есть несколько вариантов планки — сочетание статических и динамических планок поможет быстрее сжечь жир.

Для каждого уровня подготовки разработан 30-ти дневный план с 3 уровнями сложности. Тренировки подходят как женщинам, так и мужчинам. Никакого оборудования и спортзалов, никаких дорогих абонементов. Всего 7 минут в день и вы сожжете калории и приведете себя в форму.

Почему именно планка? Так как это одно из самых эффективных упражнений для сжигания жира, которое могут выполнять новички и профессионалы. Есть несколько разновидностей планок. Упражнения легко выполнять, активируются все группы мышц: плеч, пресс, кора, ягодиц и т.д. Подходят для людей со слабыми коленями, так как не нагружают их. Не надо посещать спортзалы и приобретать оборудование для дома.

Преимущества приложения Планка дома на Андроид:

• избавляет от жира на животе;
• помогают при боли в спине — укрепляются мышцы спины и снижается риск повреждения позвоночника;
• улучшают осанку;
• ускоряют обмен веществ;
• несколько видов планок;
• длительность тренировок и их сложность повышаются постепенно;
• автоматический подсчет калорий;
• подробные инструкции и анимации для правильного выполнения;
• развитие гибкости.

Скачать приложения для занятия дома — Планка для женщин, Планка для мужчин на телефон совершенно бесплатно, без регистрации и смс.